طيور طيور .

طيور

صرفا سفيده تخم مرغ بخوريم يا اين كه تخم مرغ بدون نقص


صرفا سفيده تخم مرغ بخوريم يا اين كه تخم مرغ بدون نقص
تخم مرغ يك غذاي بي نقص هست ، كه خدا در دست ما قرار داده مي‌باشد . بعضا بر طبق باورهاي خطا گهگاه تخم مرغ را به طريق بي نقص به كارگيري نمي‌كنند و يا اين كه صرفا سفيده ي آن يا اين كه زرده ي آن را به تنهايي به كار گيري مي‌نمايند ، كه همين فرمان سبب ساز سود ي كافي نبردن از تمام مواد مفيد جان دار در تخم مرغ مي گردد ماشين جوجه كشي

بياييد باهم ببينيم كه تخم مرغ را چه طور مصرف كنيم بهتر هست :
برخي صرفا سفيده ي تخم مرغ را به كارگيري مي نمايند و زرده ي آن را به دور مي اندازند ، عوارض متعددي هم براي اين عمل دارا هستند ؛ مي‌گويند تمام پروتئين هاي جانور در تخم مرغ صرفا در سفيده موجود است درصورتي كه كه طبق پژوهش ها صورت گرفته از حدود 6 درصد پروتئين جانور در تخم مرغ حدود 4 درصد در سفيده و 2 در صد مانده در زرده موجود است ، پس صرفا با تناول كردن يك تخم مرغ بدون نقص از تمام پروتئين مو جود درآن منفعت مند مي شويم .
000000000000.jpg
با پژوهش ها صورت گرفته حدود 90 درصد سفيده ي تخم مرغ آب ميباشد ، همين دستور باعث مي گردد تا اشخاص براي تناول كردن زرده ي تخم مرغ هيچ رقبتي نداشته باشند اگر كه در ازاي اين مقدار آب مو جود در سفيده تمام ويتامين هاي لازم براي تن اشخاص در زرده ي تخم مرغ گنجانده شده‌است .
براي ورزشكاران اين فرمان خيلي مهم تلقي مي‌گردد كه از سفيده ي تخم مرغ استعمال نمايند تا واحد سنجش آبي رنگ كه هنگام تعريق در ورزش از دست داده اند جبران شود و جز رژيم غذايي اثبات ورزشكاران به حساب مي‌آيد ، زيرا مواد جانور در سفيده ي تخم مرغ باعث توليد عضله نيز ميگردد .
گهگاه زرده ي تخم مرغ را كنار مي‌گذاريم چون فكرميكنيم كه زرده دارنده كلسترول بالايي ميباشد و در ما خطر ابتلا به بيماري قلبي را ارتقا مي‌دهد ولي بدانيد كه كلسترول جانور در زرده تخم مرغ جز كلسترول هاي اثرگذار براي تن به حساب آورده مي شود .
نبايد از زرده ي تخم مرغ هم قافل شد چون زرده ي تخم مرغ طبع گرم دارااست ولي سفيده ي تخم مرغ طبع سرد، پس تخم مرغ به شكل بي نقص طبع معتدل دارااست و عامل ضرورت به كارگيري از تخم مرغ به شكل بدون نقص همين دستور ميباشد .
ترازو كالري جانور در تخم مرغ بي نقص حدود 70 گرم مي باشد كه 16 درصد آن در سفيده ي تخم مرغ موجود است .
ولي بهتر هست بدين نكته دقت نمائيد كه از 5 گرم چربي جان دار در تخم مرغ بدون نقص حدود 0 گرم چربي در سفيده ي تخم مرغ موجود هست و همينطور ، از 211 ميلي گرم كلسترول 0 ميلي گرم كلسترول در سفيده ي تخم مرغ موجود است .
0000000000000000.jpg
كمتر پيدا مي‌گردد كسي در حوالي ما كه به تخم مرغ آلرژي داشته باشد اما گهگاه شنيده ايم كه برخي از تناول كردن تخم مرغ اجتناب مي نمايند چون علائمي اعم از كيير ، تورم و يا اين كه آبريزش بيني در آن‌ها ظواهر ميگردد ، كه بازدارنده به كار گيري ي آن‌ها از تخم مرغ مي گردد .
مجموعاَ افرادي كه با به كارگيري از تخم مرغ در بدنشان مشكلي پيش نمي آيد بايستي تخم مرغ را به حالت بي نقص به كارگيري نمايند تا از تمام مواد مقوي جان دار در آن منفعت ببرند .
 


برچسب: ،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۱ شهريور ۱۳۹۸ساعت: ۱۱:۱۱:۳۸ توسط:ت.ج موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :