طيور طيور .

طيور

خاصيت گوشت بوقلمون و سينه آن:


از آنجايي كه بوقلمون در ضيافت ها و تعطيلات سرو مي گردد اضافه اشخاص دوست دارا‌هستند بدانند بوقلمون براي تن مضر هست؟ كلسترول پاييني داراست يا اين كه اينكه سرشار از چربي و كالري هست؟ حقيقت اين هست كه بوقلمون سرشار از مواد مفيد مختلفي ميباشد و مي‌تواند يك ماده عالي براي تن باشد. در‌اين نوشته‌ي علمي قصد داريم به همين مسئله بپردازيم. پس همپا ما باشيد.

ماشين جوجه كشي

خاصيت گوشت بوقلمون و سينه آن:
پروتئين بالايي داراست
خواب را بهبود ميبخشد
به كاهش وزن امداد مي‌كند
سرشار از سلنيم هست
مي‌تواند با افسردگي نزاع نمايد.
بوقلمون سرشار از پروتئين ميباشد:
بوقلمون يك ماده غذايي خوب و سرشار از پروتئين هست. هر سه اونس از سينه آن، ميتواند ۱۴.۴ گرم پروتئين وارد تن نمايد. همانگونه كه مي‌دانيد ما براي اضافه عملكردهاي تن خويش به پروتئين نياز داريم. خير فقط موي، پوست و ناخن ما از پروتئين ساخته شده بلكه اين ماده به حمل اكسيژن،لخته شدن خون و ترميم و تجديد بنا سلول بافت ها ياري مي‌كند.

علاوه بر اين، داشتن پروتئين كافي در رژيم غذايي قادر است به در اختيار گرفتن وزن، بهبود عملكرد مغز و سالم قلب و حتي محافظت قند خون در سطح نرمال ياري دهد.

گوشت بوقلمون به خواب بهتر ياري مينمايد:
در حالتي كه بعداز مصرف بوقلمون حس خواب آلودگي كرديد تعجب نكنيد. اين ماده سرشار از تريپتوفان هست. همان طور كه ميدانيد تريپتوفان يك آمينو اسيد هست و به تهيه خواب امداد مينمايد. تريپتوفان ماده تشكيل دهنده ملاتونين ميباشد(هورموني مي‌باشد كه در در دست گرفتن چرخه خواب و بيداري نقش داراست).

يكي مطالعات صورت گرفته نشان مي‌دهد ملاتونين مي‌تواند روزگار كلي خواب را ارتقاء دهد، زمانه به خواب رفتن را كم كند و كيفيت كلي خواب را بهبود ببخشد. ارتقا مصرف تريپتوفان قادر است به اشاعه خواب بهتر ياري دهد. همينطور مطالعات نشان ميدهد كه‌اين ماده ميتواند خواب را طولاني تر نمايد و دوران به خواب رفتن را كمتر كند و كيفيت خواب در كساني كه با بي خوابي دست و پنجه قابل انعطاف مينمايند را بهبود ببخشد.

خاصيت گوشت بوقلمون براي لاغري
بوقلمون در ضيافت هاي مختلفي سرو ميشود. حال سوال اينجاست كه‌اين ماده غذايي مي‌تواند براي كاهش وزن اثرگذار باشد؟ گوشت بوقلمون مواد پرخاصيت متعددي دارااست و كالري جان دار در آن اندك هست. همان گونه كه در قسمت هاي گذشته نوشته‌علمي نيز ذكر كرديم اين ماده غذايي سرشار از پروتئين مي باشد و همين دستور منجر گرديده يك ماده عالي براي كاهش وزن باشد.
 


برچسب: ماشين جوجه كشي،
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۳ مهر ۱۳۹۸ساعت: ۰۲:۲۶:۳۳ توسط:ت.ج موضوع:

ارسال نظر
نام :
ایمیل :
سایت :
پیام :
خصوصی :
کد امنیتی :